Todos deseamos un sueño tranquilo y sin molestias. En este punto en particular, debe comprender que un sueño de calidad no tiene que ser extremadamente largo. Después de todo, su tiempo de sueño debe ser moderado en todo momento.

Si quieres mejora tu ciclo de sueño, consiguiendo seguimiento del sueño aplicaciones es un buen comienzo. Además de monitorear su ciclo regular de sueño, también pueden decirle cuándo es el mejor momento para quedarse dormido y despertarse. Créeme. Vale la pena descargar estas aplicaciones.

Aquí están los Las 5 mejores aplicaciones de ciclo de sueño mejor calificadas que deberías revisar!

Ciclo de sueño

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Vía: https://www.sleepcycle.com

Si es un usuario de iOS, le recomiendo que obtenga el Ciclo de sueño. Este último ha sido aclamado por muchos como una aplicación para dormir altamente eficiente y receptiva. Aquellos que tienen problemas para dormir también deberían intentarlo. Afortunadamente, esta aplicación es gratuita para acceder a la App Store.

Lo que hace Sleep Cycle es un análisis exhaustivo del sueño. Utiliza el acelerómetro de tu iPhone para rastrear cada hábito que tienes mientras duermes. Todos los datos registrados se integrarán en su teoría del ciclo del sueño de la aplicación. Después de que se hayan procesado los datos, Sleep Cycle activa automáticamente la alarma para despertarlo en el momento más adecuado.

Debido a que esta aplicación no usa una alarma puntual de la vieja escuela, sus usuarios pueden asignarle tiempo. A la larga, Sleep Cycle puede mostrar su historial de sueño.

Almohada

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Vía: https://watchaware.com

Descargando Almohada es gratis. Sin embargo, para desbloquear todas sus funciones, debe pagar $4.99. No te preocupes Eso es solo una pequeña cantidad en comparación con el servicio que esta aplicación puede brindarle.

Pillow sigue siendo una aplicación basada en iOS. Puede operarlo a través de su Reloj de manzana o iPhone Sin embargo, le recomiendo que lo obtenga en un Apple Watch porque los sensores son completamente precisos y receptivos. Esta aplicación puede controlar la duración de su sueño y evaluar su calidad. También clasificará su sueño en varias etapas, como sueño profundo y REM.

También me encanta el hecho de que Pillow puede detectar tu ritmo cardíaco mientras duermes. Se realiza a través de la sincronización de la aplicación Health de todos los dispositivos iOS.

Dormir como Android

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Vía: http://blog.airdroid.com

Ya es hora de que muestre una aplicación de ciclo de sueño para dispositivos Android. La primera opción que tengo es Dormir como Android. Es una aplicación de seguimiento del sueño fácil de usar que ofrece registros precisos de sus hábitos de sueño mediante el uso del sensor incorporado de su teléfono.

Una de las características más excepcionales de esta aplicación es su alarma precisa. Te despertará en el momento más adecuado sin sentir ningún aturdimiento y cansancio. Tener esta aplicación mientras duerme un colchón que se adapte a tus preferencias ¡Es un método infalible para despertarse bien y animado!

Sleep As Android también proporciona una miríada de sonidos naturales para tu alarma. También puede probar si está completamente despierto mediante el uso de captchas.

Buenos días despertador

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Vía: https://www.idownloadblog.com

A pesar de su nombre, el Buenos días despertador hace más que despertarte. No es solo otro reloj de alarma común y corriente que probablemente deslizaría.

En cambio, el Good Morning Alarm Clock está utilizando un sistema de alarma inteligente. Te despertará en el mejor momento según tus hábitos de sueño y actividad. También puede ajustar de manera inteligente su alarma para que coincida con el tiempo de vigilia deseado. También puede personalizar sus tonos de alarma, que es una característica muy agradable para probar.

Esta aplicación también puede ayudarlo a dormir a tiempo, gracias a su colección de melodías y sonidos para dormir.

Duerme mejor

Vía: https://superphen.co

Duerme mejor se ejecuta en plataformas iOS y Android, lo que la convierte en una de las opciones más versátiles que tenemos. Creado por Runtastic, Sleep Better puede proporcionar todas las características necesarias que pueden ayudarlo a mejorar la calidad de su sueño.

En la versión gratuita de esta aplicación, se ofrece la capacidad de monitoreo del sueño necesaria. Utiliza el sensor o acelerómetro de su dispositivo para obtener toda la información relacionada con su sueño. Algunas características únicas, como la biblioteca de sueños y el registro de cafeína, también están disponibles para su disposición.

Si decide desbloquear la versión premium de Sleep Better, tendrá acceso a su función de asignación de alarma. La aplicación activará la alarma de su teléfono en función de su tiempo de vigilia preferido y los datos de sueño que recopiló. Como resultado, ¡siempre puede despertarse sintiéndose renovado!

¡Envolviendolo!

Las aplicaciones que mencioné son realmente útiles para optimizar su patrón de sueño. Depende de usted si va a descargarlos o no. Sin embargo, si tiene problemas para despertarse o dormir a tiempo, estas aplicaciones de ciclo de sueño son sin duda útiles. ¡He probado cada uno de ellos y los encontré útiles a su derecha!

¡Eso es todo por ahora! ¿Conoces otras aplicaciones que pueden ayudar a las personas a dormir mejor? ¡Compártelo con nosotros en la sección de comentarios a continuación!

Bio del autor:

Mi nombre es Layla Parker, la fundadora de ASleepyWolf.com. En este sitio, nuestro equipo le brindará mucha información confiable y útil sobre el sueño y todo lo relacionado con él, como las terapias que mejoran su sueño, las formas de dormir que debe probar, todos los productos que usa todos los días que afecta directamente a su sueño, su salud y su vida.

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