En los últimos 5 años, me he convertido en un poco geek del fitness, lo que a su vez ha significado que he gastado cientos, si no miles, en equipos y tecnología relacionados con el fitness. Una de las principales áreas en las que he estado interesado es en rastrear mi rendimiento, primero incursioné con las correas de frecuencia cardíaca Bluetooth de Polar, con resultados terribles, Wahoo con mejores resultados, luego relojes deportivos Garmin como el torpe pero excelente Garmin Forerunner 310XT. Recientemente me acabo de conformar con el Fitbit Charge HR y ocasionalmente uso mi correa para el pecho Bluetooth Wahoo. Ambos son pequeños y baratos.

Sin embargo, he estado tratando de volver a correr y he estado mirando ansiosamente algunos de los relojes recientes de Garmin. Muchos de ellos convergen dispositivos que proporcionan seguimiento de actividad durante todo el día, frecuencia cardíaca basada en la muñeca durante todo el día y luego seguimiento deportivo por GPS.

La crema actual de la cosecha de Garmin es el Fenix3 HR (o si tienes bolsillos realmente profundos, el Fenix Chroma). Este es un reloj multideportivo, con seguimiento de estado físico, FC basado en la muñeca, navegación al aire libre y notificaciones inteligentes. Hace casi todo lo que pueda desear de un reloj deportivo, y debido a esto, tiene un precio acorde. Es actualmente £ 429.99 en Amazon.

A diferencia de muchos relojes deportivos (especialmente mi antiguo 310XT), el Fenix 3 es un diseño bastante atractivo, se parece más o menos a un reloj normal, por lo que usarlo todo el día no es un problema. En comparación, el 920Xt que tiene casi exactamente la misma especificación es bastante feo, probablemente todavía lo use durante el día cuando estoy vestido un poco descuidado, pero ciertamente no lo usaría en el pub o para una comida.

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Debo señalar que, aunque el Fenix3 es atractivo, todavía es bastante grueso, tengo muñecas bastante delgadas y se ve un poco grande en ellas. Sin embargo, no es peor que algunos de los diseños gruesos modernos en relojes mecánicos.

Configurar el Fenix3 es bastante simple, aunque más complejo que el de Fitbit. La gran variedad de características significa que tiene bastantes botones, por lo que debe profundizar en la configuración para vincularlo con su teléfono. Una vez configurado, puede sincronizar su teléfono a través de Bluetooth, WiFi y la base, por lo que nunca debería tener problemas de comunicación. Durante mi uso, todas mis actividades se sincronizaron sin problemas automáticamente cuando terminé el ejercicio, también se sincronizaría bien cuando cargué la aplicación. En comparación, el Fitbit Charge HR regularmente tiene problemas para sincronizarse con mi teléfono, y el 310XT solía ser una pesadilla para sincronizar, hasta que compró un nuevo dongle Ant.

Además de todas las características incorporadas, Garmin tiene una forma básica de tienda de aplicaciones que le permite instalar cosas nuevas a través de su Connect IQ. No existe la gama de aplicaciones que encontrará para Android Wear, y la mayoría de ellas están orientadas al ejercicio, pero es genial tener una opción. Algunos que instalé fueron:

  • ActiFace: una nueva esfera del reloj que muestra mucha más información de lo normal
  • Strava Live Suffer Score
  • Single Run Field: una esfera del reloj en ejecución más detallada

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La característica más importante agregada al Fenix de este año es el seguimiento del ritmo cardíaco basado en la muñeca, creo que esta es una gran actualización, ya que básicamente permite que el reloj realice todas las funciones que un rastreador de todo el día, como el Charge HR, funciona tan bien como es normal seguimiento deportivo Lo bueno de esto es que todavía funciona con correas para el pecho, que son más precisas, pero para actividades más casuales, solo puede usar el seguimiento basado en la muñeca. Para el propósito de esta revisión, solo utilicé la tecnología basada en la muñeca ya que no tenía una correa.

Sin embargo, si compra el reloj y decide invertir en una correa para el pecho adecuada, el Fenix3 ofrece un seguimiento aún más detallado que las estadísticas basadas en la muñeca. Hay 3 correas de gastos variables, HRM-Run, Tri o Swim. Como puede adivinar, el Tri y Swim permiten el seguimiento en el agua. Usando la correa, el Fenix también puede proporcionar dinámicas de carrera avanzadas que incluyen:

  • Oscilación vertical y relación: el grado de 'rebote' en su movimiento de carrera y la relación de beneficio a la longitud de la zancada
  • Tiempo de contacto con el suelo y equilibrio: muestra cuánto tiempo, en el movimiento de carrera, su pie está en el suelo en lugar de en vuelo y le permite verificar su simetría de carrera
  • Cadencia: número de pasos por minuto
  • Longitud de zancada: determina un ritmo actual sensible

Volviendo a la FC basada en la muñeca, el seguimiento diario de la frecuencia cardíaca en reposo (RHR) era un poco cuestionable. Regularmente tenía el mío por debajo de 40 latidos por minuto y generalmente bajo 40, en comparación con el Charge HR donde tengo 45-50. Al mirar los gráficos, esto se debe a que toma la lectura mientras estoy dormido, lo cual es incorrecto para RHR, ya que debería estarlo mientras está despierto pero descansado.

Para las actividades reales, parecía funcionar con el mismo nivel de precisión que el Charge HR

El conteo de pasos también fue un poco divertido. En general, estaba significativamente por debajo de la carga HR cuando estaba en mi muñeca izquierda, pero dentro de un rango razonable cuando estaba en mi muñeca derecha. Supongo que debo haber configurado mal la muñeca preferida, de cualquier manera, no hay forma de saber cuál era más precisa que la otra.

El conteo de calorías también fue interesante, diría que es significativamente más preciso que Fitbit, principalmente porque Fitbit es muy inexacto. Mi promedio de calorías diarias quemadas en Fitbit es de 4200, estoy bastante activo, pero si comiera tanto diariamente volvería a ser demasiado obeso en poco tiempo. También he estimado que mis calorías rondan los 3200-3500, dependiendo de cuánto haga durante el día. Esto, más o menos, funciona exactamente igual que la estimación de Garmin, la mayoría de los días son alrededor de 3300, algunos caen a 3k, mientras que algunos alcanzan su punto máximo a 4k. Debo advertir que las estimaciones de calorías siempre son inexactas, por lo que probablemente debería intentar elaborar su propio TDEE antes de confiar en este 100%.

Pasando a algunas de las funciones del reloj inteligente, siento que aquí es donde el reloj se decepciona un poco. Hay una función de control de música, que en teoría es excelente, pero para mí, solo la usaría mientras corría, y eso requeriría retroceder de la pantalla actual y desplazarme a los controles de música. No es ideal a mitad de carrera.

Lo peor de todo fue la notificación inteligente, en teoría son geniales, recibir alertas de su teléfono debería ser muy útil. En la práctica no fue así, ya que no hay suficiente control sobre él. El problema para mí es la función de vibración, no puedes controlar exactamente qué causa la vibración y cuándo. Rápidamente lo cambio solo a llamadas telefónicas, pero después de una semana tuve que apagar esto también. El problema era que me acostaba muy temprano y me despertaba a las 4 de la mañana. Mi teléfono entra en DND y también uso Nights Keeper para la programación automática y para rechazar automáticamente las llamadas telefónicas por la noche. El Fenix3 ignora por completo esto, cuando Nights Keeper está activo, todavía recibía un aviso de vibración en una llamada telefónica, afortunadamente esto solo sucedió un par de veces alrededor de las 8 p.m. mientras estaba leyendo antes de dormir, y una vez en una reunión, pero lo haría haber estado furioso si me hubiera despertado. Debe poder controlar qué aplicaciones causan la vibración y un horario para ellas a través de la aplicación Garmin o Garmin Express en la PC.

Cuando se trata del seguimiento deportivo real, aquí es donde realmente brilla el reloj. Puede rastrear casi cualquier cosa que se le ocurra, correr, correr en interiores, ciclismo, golf, senderismo, natación, lo que sea. Cada actividad puede tener múltiples pantallas de datos que se pueden dividir en 1-3 campos. Puede usar los campos incorporados o descargar otros adicionales como el Campo de ejecución única que uso. Entonces, para este, obtengo frecuencia cardíaca, ritmo, cadencia, temporizador y distancia, todo en una pantalla.

Puede definir sus propias divisiones, por lo que para correr el valor predeterminado es 1 milla, creo que el ciclismo es de 5 millas. Cuando alcanzas una milla, el reloj vibra y te da un informe rápido sobre tu ritmo. Después de unos minutos de carrera, le dará su condición de rendimiento que compara su condición en tiempo real con sus niveles de condición física promedio.

La adquisición de GPS parece ser fantástica. A mi viejo 310XT no le gusta el clima nublado en absoluto, y tardará más de 5 minutos en conectarse. Desafortunadamente, mi Nexus 6P tiene un giroscopio y / o GPS poco fiable y esto tiene problemas similares. El Fenix3 se conecta en cuestión de segundos, y al mirar los mapas después de la sincronización, no parece haber huecos notables en mis carreras o paseos, por lo que no pierde la conexión o es muy bueno para averiguar dónde he estado .

Las estimaciones de la frecuencia cardíaca y las calorías son difíciles de determinar si son precisas, pero al mirar 1 carrera, usé mi correa para el pecho Wahoo Bluetooth con Endomondo, mi Charge HR y mi Fenix3. Corrí alrededor de 8.5 millas en 65 minutos.

  • El Fenix3 reportó 153 lpm y 1,010 calorías.
  • Wahoo reportó 149bpm 974 calorías
  • El Charge HR reportó 150bpm y 1,017 calorías.

Hoy en la bicicleta de spinning durante 64 minutos obtuve solo el Charge y Fenix3 obtuve:

  • Carga HR = 126BPM y 723 calorías
  • Fenix3 = 125bpm y 697 calorías.

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Podría revisar manualmente todas mis actividades y comparar, pero como puede ver, los resultados son relativamente similares. Tanto los monitores de muñeca están a 5bpm entre sí para todo, y el Fenix3 es generalmente un poco más conservador con las estimaciones de calorías (lo cual está bien para mí).

He notado varias veces que al comienzo de mis viajes en interiores, el Fenix3 puede estar muy alejado de la frecuencia cardíaca, comenzando demasiado alto, pero generalmente se estabiliza. Si bien el Charge HR es muy propenso a abandonar o informar de manera masiva de mi HR durante unos segundos.

Obviamente, si desea una lectura precisa del corazón, debería usar una correa para el pecho, pero estoy muy contento con los resultados del Fenix3 y para las actividades diarias, la conveniencia de un rastreador basado en la muñeca supera con creces las posibles inexactitudes.

Garmin también se destaca con su aplicación y conexión en línea. Prefiero la aplicación web que la aplicación del teléfono, la aplicación del teléfono no está tan pulida como Fitbit. Pero la cantidad de datos que puede ver es excelente para un geek como yo. Para correr tienes la ruta que corriste, la FC promedio y máxima, el esfuerzo de entrenamiento (que me pareció sorprendentemente útil), el tiempo, la cadencia y mucho más. Realmente puede ver todo lo que desea, también puede exportar fácilmente a TCX e importar a otras aplicaciones como Strava.

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También rastrea todos tus PB realmente bien y puede darte estimaciones de tiempo de carrera y otras estadísticas como VO2 Max. La mayor parte está un poco más allá de mi conocimiento sobre el estado físico, pero es excelente de ver, y estoy seguro de que los atletas serios podrían usar los datos con gran utilidad.

En general, este es un reloj increíble, aunque no sin sus defectos. Es el mejor reloj deportivo que he usado, y otras revisiones parecen respaldar esto en general. Sin embargo, hay varios factores que deben considerarse antes de comprar esto, en primer lugar, el costo.

Con £ 400, el Fenix3 HR es dolorosamente costoso, y lo que es peor es que puede obtener la versión sin recursos humanos por £ 274.39, por lo que está pagando más de £ 120 adicionales por la funcionalidad de recursos humanos.

Si no eres un atleta serio, el HR activoactivo de Garmin ofrece características muy similares por un precio (relativamente) de ganga de £ 182. Aunque es feo, no es algo que quieras usar todo el tiempo.

El tamaño del Fenix3 puede ser desagradable para algunos, y las notificaciones inteligentes son cuestionables en el mejor de los casos.

Si nada de lo anterior es un problema, y desea el mejor reloj deportivo, Fenix3 es una gran opción.

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