Los rastreadores de sueño, también conocidos como aplicaciones de colchón, son aplicaciones móviles diseñadas para analizar los hábitos de sueño y ayudar a mejorar la calidad del sueño. Las personas de todo el mundo están luchando con las noches de insomnio, lo que provocó un aumento en el desarrollo de varias aplicaciones de monitoreo del sueño.

Existen numerosas aplicaciones de seguimiento del sueño disponibles para las plataformas iOS y Android, algunas más precisas que otras, algunas portátiles, algunas no, algunas gratuitas, otras no. Prometen reformar la forma en que duermen las personas y ayudan a comprender los comportamientos del sueño. Aquí hay un análisis de las aplicaciones de colchones que vale la pena conocer:

  1. Emfit QS: aplicación de seguimiento del sueño sin contacto altamente sensible

Se considera una de las aplicaciones de seguimiento del sueño más precisas y se diseñó inicialmente para atletas. La aplicación consta de una aplicación para teléfono inteligente y una tira que se coloca debajo del colchón. La aplicación usa una tecnología llamada balistocardiografía que recopila datos a través de un sensor de compresión muy sensible de su frecuencia respiratoria.

Las características medidas incluyen frecuencia cardíaca, tiempo que pasa a la luz del día, inquietud en la cama, sueño profundo y sueño REM. Inicialmente creado para atletas, Emfit QS mide adicionalmente la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la recuperación total y la eficiencia de la recuperación, lo que ayuda a los deportistas a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento y aprovechar la recuperación.

  1. Sleepace Reston: Rastreador de sueño en el dormitorio para personas que duermen solas

Sleepace Reston se encuentra entre un puñado de rastreadores de sueño dedicados que proporcionan una amplia gama de mediciones altamente precisas. El dispositivo utiliza sensores de grado médico y consiste en un cinturón plano que se coloca debajo del protector del colchón o la sábana. El análisis detallado proporcionado por Sleepace Reston se puede utilizar para determinar qué tipo de colchón es más adecuado.

Los colchones con memoria, como Eve, acuñado como el colchón más cómodo del mundo, generalmente vienen con una cubierta protectora debajo de la cual se puede colocar el cinturón Sleepace Reston. Lea un análisis exhaustivo de Eve e infórmese sobre cómo los materiales y la tecnología utilizados para hacer un colchón pueden influir positiva o negativamente en la calidad y duración del sueño.

Sleepace Reston mide el sueño en cada detalle. Incluye indicadores de tiempo de sueño, cuántas veces se despierta el usuario, tiempo de vigilia, horas de vuelta en la cama, horas de levantarse de la cama, sueño ligero, medio y profundo, así como características convencionales medidas, como el corazón y frecuencia respiratoria, apnea del sueño y pausas cardíacas. Esta aplicación en particular tiene una interfaz fantástica.

  1. Monitor de sueño inteligente Beddit 3: tira de colchón enchufable

Beddit 3 Smart Sleep Monitor es un rastreador de sueño discreto que proporciona monitorización de la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y los ronquidos. Esta aplicación de colchón consiste en una tira enchufable unida al colchón, debajo de las sábanas, que se combina con una aplicación de teléfono inteligente. Es una aplicación móvil fácil de usar que proporciona mediciones precisas y un espectro completo de información sobre el sueño.

Las características medidas incluyen ronquidos, corazón y ritmo respiratorio, tiempo dormido o inquieto y fuera de la cama, temperatura del dormitorio y humedad. Cuenta con un sistema de alarma inteligente diseñado para despertar a los usuarios en el mejor momento posible en el ciclo de sueño. Además, presenta al usuario una puntuación general del sueño y proporciona consejos que ayudan a mejorar el sueño.

Cada persona tiene un conjunto individual de condiciones para alcanzar el nivel óptimo de sueño. Sin embargo, hay muchos factores que influyen en la calidad del sueño, independientemente de estas necesidades personales, como los niveles de luz y ruido, tipo de colchón, posición para dormir, temperatura y humedad del dormitorio, ciertas condiciones médicas, sábanas, almohadas, edad, reloj biológico, sueño patrones, ciertos medicamentos, alcohol, cafeína y más.

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